سختی می آید نه برای شکستن ما بلکه برای شکل دادن ما که تبار ما از تاب آوری است.
به گزارش باختر در تاریخ، تمام کسانی که به چیزی ارزشمند دست یافتند، ابتدا از مسیر سختی گذشتند. هنرمندان با شکست‌هایشان، مخترعان با آزمایش‌های ناموفقشان، رهبران با دوران تردید و ناامیدی‌شان به اوج رسیدند.

گاهی تصور می‌کنیم سختی، دشمنی آشکار است، ولی در واقع، سختی بهترین مربی پنهان ماست.

دکتر محمدرضا مقدسی بنیانگذار رسانه تاب آوری در ادامه آورده است سختی‌ها همیشه نشانهٔ پایان نیستند، بلکه بخشی از فرآیند خلق هستند.

سختی است که می‌آموزد چگونه اشک بزیزیم و دوباره بخندیم، چگونه سقوط کنیم و دوباره بلند شویم. هر شکست، درسی است در مورد استحکام؛ هر مشکل هم فرصتی برای خلاقیت است.اگر سختی‌ها نبودند، نمی‌دانستیم قدرت داریم که به جریان‌های زندگی مقاومت کنیم. پس بیاییم سختی‌ها را نه با ترس، بلکه با امید به آینده‌ای محکم‌تر بپذیریم. زیرا هر سختی که با عزم مواجه شود، گامی است به سوی شکل‌گیری واقعی ما.
سختی، آزمونی است که روح را می‌آزماید و از تودهٔ بی‌شکل زندگی، انسانی مقاوم و خلاق می‌سازد. سختی می آید نه برای شکستن ما بلکه برای شکل دادن ما: نقش تاب آوری در رشد انسان
زندگی انسان پر از چالش های ناگهانی است که گاهی به ظاهر تهدیدی برای بقای ما به نظر می رسند. اما راز واقعی پشت این سختی ها، تبدیل شدن ما به افراد قوی تر و بامعنی تر است. عبارت “سختی می آید نه برای شکستن ما بلکه برای شکل دادن ما” بازتابی از فلسفه وجودی انسان است که از طریق آزمون ها، شخصیت و ماهیت واقعی خود را کشف می کند. **تاب آوری**، یعنی توانایی تحمل ضربه و تبدیل آن به انرژی مثبت، یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است که به ما کمک می کند از درون سختی ها، قدرتمندتر برخیزیم. همانند فلزی که در دل آتش شکل می گیرد، ما نیز در دل بحران ها، هویت واقعی خود را می یابیم.
تاب آوری به معنای مقاومت در برابر فشارها و استحکام روحی لازم برای مقابله با تغییرات است. این مفهوم تنها به معنای تحمل سختی ها نیست، بلکه شامل یادگیری از تجربیات، تطبیق با شرایط جدید و حتی بهبود وضعیت قبلی است. تحقیقات روانشناسی نشان می دهند افراد با **تاب آوری** بالا، نه تنها از بحران ها سریع تر عبور می کنند، بلکه به لحاظ روانی و جسمی سالم تر هستند. این خصوصیت مانند عضله ای است که با تمرین و مواجهه با چالش ها، قوی تر می شود.
نگرش ما نسبت به مشکلات تعیین کننده ی سرنوشت ماست. اگر سختی ها را تهدیدی برای وجود خود ببینیم، ناامیدی و استرس غلبه خواهد کرد. اما اگر آنها را فرصتی برای رشد و شکل گیری شخصیت بدانیم، می توانیم از آنها بهره ببریم. مثال های تاریخی زیادی وجود دارند: هنرمندانی که در دوران جنگ بهترین آثار خود را خلق کردند، یا مخترعانی که شکست های مکرر را پله ای برای کشف حقایق جدید دانستند. **تاب آوری** دقیقاً در این نقطه آغاز می شود: وقتی تصمیم می گیریم از سختی ها به عنوان پله ای برای صعود استفاده کنیم.
برای پرورش تاب آوری، نیاز به استراتژی های عملی است. اولین قدم، شناخت احساسات و پذیرش واقعیت است. سپس، تمرکز بر چیزهایی که تحت کنترل داریم و تلاش برای تغییر آنها، اهمیت دارد. همچنین، ایجاد شبکه حمایتی قوی (خانواده، دوستان یا مشاوران) می تواند بار روانی را کاهش دهد. تمرین عقلانیت و خودآگاهی نیز به ما کمک می کند شکست ها را به عنوان بخشی از روند یادگیری ببینیم. در نهایت، حرکت در مسیر ارزش های شخصی، معنای عمیق تری به مبارزه با سختی ها می دهد.
بسیاری از داستان های موفقیت، ریشه در تاب آوری دارند.نمونه هایی از تاب آوری است که الهام بخش دیگران می شود. این مثال ها نشان می دهند سختی ها نهایتاً می توانند دروازه ای به سوی شکوفایی باشند.
سختی ها بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی هستند که هر فردی را به چالش می کشند. اما تاب آوری به ما یاد می دهد که این چالش ها نهایتاً ابزاری برای تبدیل ما به نسخه بهتری از خودمان هستند. به جای مقاومت با سختی ها، می توانیم با دیدی باز، آنها را فرصتی برای خودشناسی و رشد ببینیم. زندگی هرگز بدون آزمون نخواهد بود، اما با پرورش تاب آوری، می توانیم از هر بحران، یک داستان موفقیت بسازیم. یادآوری این نکته که سختی ها برای شکستن ما نیست، بلکه برای شکل دادن ما، می تواند نور هدایتی در تاریکی های زندگی باشد.

تامل در مفهوم تاب آوری و ارتباط آن با سختی های زندگی، نشان داده است که چگونه چالش ها می توانند فرصت هایی برای تقویت شخصیت باشند. با استفاده از راهکارهای عملی و الهام از داستان های واقعی، خواننده متوجه می شود که تاب آوری نه تنها به مقابله با مشکلات کمک می کند، بلکه زمینه را برای رشد معنوی و حرفه ای فراهم می کند. سختی ها همیشه با ما هستند، اما انتخاب ما است که آنها را سرزمینی از فرصت ها ببینیم.
شایان توجه و بنابر همین گزارش از جام کوردی اولین رسانه و آدرس تخصصی تاب‌آوری در شبکه جهانی اینترنت، در سال ۱۳۹۴ توسط دکتر محمدرضا مقدسی در کرمانشاه تأسیس و رونمایی شد، این پایگاه هم اکنون مرجع آموزش و پژوهش تاب‌آوری در ایران است.