کنکور فقط یک روز در تقویم نیست؛ پشت آن، ماه‌ها تلاش، مطالعه، خستگی، نگرانی، امید و آرزو قرار دارد. اما هرچه به روز آزمون نزدیک‌تر می‌شویم، دیگر زمان فشار آوردن به خودمان نیست؛ حالا باید ذهن و بدن را برای روز مهم آماده کنیم.
چند شب قبل از کنکور، مطالعه را مدیریت کنید. سراغ مطالب کاملاً جدید نروید و بیشتر به مرور نکات مهم، خلاصه‌ها و مطالبی بپردازید که قبلاً خوانده‌اید. مطالعه سنگین و بی‌وقفه در روزهای پایانی، ممکن است ذهن را خسته و اضطراب را بیشتر کند.
خواب خود را تنظیم کنید. شب‌بیداری برای مطالعه بیشتر، لزوماً به معنای نتیجه بهتر نیست. مغز خسته نمی‌تواند دانسته‌های شما را به بهترین شکل به کار بگیرد.
تغذیه و آب کافی را فراموش نکنید و در این روزها از امتحان کردن غذاهای جدید و نامطمئن خودداری کنید.
مدارک، کارت ورود به جلسه و وسایل موردنیاز را از قبل آماده کنید. مسیر حوزه امتحانی را هم بررسی کنید تا روز آزمون با عجله و نگرانی روبه‌رو نشوید.
از مقایسه خودتان با دیگران فاصله بگیرید. اینکه دوستتان چند ساعت درس خوانده یا چند تست زده، نباید آرامش شما را برهم بزند. شما مسیر خودتان را طی کرده‌اید و باید به تلاش خودتان اعتماد کنید.
اگر احساس کردید بعضی مطالب را فراموش کرده‌اید، نگران نشوید. این حس در روزهای نزدیک کنکور طبیعی است. قرار نیست همه مطالب را یک‌باره به یاد بیاورید.
و روز آزمون، اگر با سؤالی دشوار روبه‌رو شدید، اجازه ندهید همان یک سؤال تمرکز شما را از بین ببرد. از آن عبور کنید و بعداً دوباره به سراغش بروید.
کنکور قرار نیست ارزش شما را تعیین کند؛ فقط یکی از ایستگاه‌های مسیر زندگی شماست.
شما برای این روز ماه‌ها تلاش کرده‌اید؛ حالا وقت آن است که با آرامش، تمرکز و اعتمادبه‌نفس وارد جلسه شوید.
برای تمام داوطلبان عزیز، آرامش، موفقیت و آینده‌ای روشن آرزو دارم.
✍️ به قلم پژمان خفتان مدرس و مشاور آموزشی